众所周知，龙岩花生可以说是名扬海内外了，在龙岩，花生是我们生活中非常常见的一种食品，而且它里面的营养是非常丰富的，花生的作用非常多，特别是花生外面的一层红衣能够促进血小板的恢复，尤其是对于一些血小板少的人来说起到非常好的作用，而且花生中还有一些蛋白质以及维生素和脂肪等，是我们身体却不可缺少的营养物质，能够促进人体的脑细胞发育改善人的记忆力，而且对于花生的吃法也非常的多种多样，可是怎样吃花生才是对的呢，下面龙味食品小编就给大家总结这几种。

1、吃花生连衣一起吃
   吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。
女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。

2、空腹吃花生养胃
   如果坚持在早上吃上几颗花生的话，能够起到非常好的养胃作用，尤其是花生外面的一层红衣能够起到养胃，预防胃溃疡的效果，
而如果在早上起床空腹吃花生的话就相当于在我们的胃不形成一层保护膜保护胃部的黏膜，这样就能够防止一些刺激性的食物对胃的伤害有助于胃部的健康。

3、炸花生少吃。
   油炸花生米确实口感完美，是许多人的最爱。但是花生本身的脂肪和热量就已经不低了，如果再加上油炸属性的话，常吃不仅会让自己发胖，还会影响到自己的心脑血管的健康。
另一方面，油炸的花生米的营养成分会流失大半，而且在高温油炸时还可以产生部分毒素，进入体内后还可以癌变，让人体的癌症发病率大大提高。因此建议大家平时最好少吃或者不吃油炸的花生米。
    花生的作用虽然很多，但还是要适量吃，一次吃太多可能会造成上火或者是消化不良的症状。
以上就是龙味食品的总结，希望各位朋友会喜欢！