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你不懂的花生8种吃法滋补全身

2019-2-21 16:31:14      点击:
你不懂的花生8种吃法滋补全身
Date:2016-9-18 浏览人数:483

    在我们的日常生活中,花生是再普通不过的食物了,甚至有些人认为它其貌不扬而在饮食中把其搁置在被遗忘的角落,事实上,花生的营养价值非常高,甚至超出了许多人一直以来对它的固有认识。

  1.花生加红枣及大米煮粥


  可健脾胃,用于脾虚气弱、脾失健运、食欲不振;


  3.带壳花生煮时加橘皮、米醋及冰糖可理气化痰、止咳平喘、健脾和胃;


  4.花生米、栗子、莲子煮粥


  用于心气不足、心慌气短、失眠头晕等症;

  5.花生米、黄豆炖猪蹄或羊蹄有通乳作用。


  6.花生枣圆汤


  带皮花生仁15g,大枣25g,桂圆肉lOg,共煮,早晚分食,善治身体虚弱、贫血、血小板减少等症。


  7.花生炖猪肺


  花生仁适量,猪肺一具,加少许调料炖熟后,连汤同食,可治疗久咳、小儿百日咳。


  8.花生炖猪蹄


  花生仁90g,猪蹄1只,加水炖熟,每日服一次。连服5天,对冶疗乳汁缺少、产后便秘有很好的食疗效果。

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